Yaourt instantané au graines de chia

Temps de préparation : 3 minutes

Temps trempage : 1h

Ingrédients pour 2 verres de yaourt :

3 cuillères à soupe de graines de chia

200 ml de lait

1) Disposer dans un verre 1 ½ cuillère à soupe de graine de chia avec 100 ml de lait, bien mélanger

2) Faire de même pour l’autre verre

3) Laisser gonfler pendant 1h

Les graines de chia n’ont pas vraiment de goût. Vous pouvez ajouter selon vos préférences du miel, de la cannelle, de la vanille ou de la poudre de cacao…ou encore ajouter des fruits.