Tartinade haricot rouge

Temps de préparation : 10 minutes

Ingrédients pour 150 g de tartinade:

100 g d’haricot rouge

30 g de carotte cuite

Epices une petite pointe de couteau

2 c à s huile d’olive

1 petite c à c de tahin

½ gousse d’ail

1 c à s de sauce soja

4 tranches de pain complet

Préparation :

1) Dans un bol mixeur à main y verser d’abord les carottes, les épices, huile, le tahin, l’ail, la sauce soja et bien mixer.

2) Ajouter les haricots et mixer de nouveau en gardant un peu de morceaux.

3) Gouter et rectifier si besoins

4) Tartiner les tranches de pain griller ou pas.